L'Acide Linoléïque conjugué (C.L.A. : conjugated Linoleic Acid) est un acide gras essentiel de la famille des Omega-6. On le trouve dans les matières grasses du lait et de la viande des ruminants, notamment le bœuf et le mouton.

Il a été découvert récemment (années 70), un peu par hasard, et a au départ été utilisé par les éleveurs pour favoriser la production de muscles au détriment des masses graisseuses chez la vache.

Les suppléments de CLA du commerce sont obtenus à partir d'huile de carthame, de tournesol ou de soja . C'est un produit totalement naturel.

Le CLA régule le métabolisme des graisses : il réduit l'activité de la lipoprotéïne lipase, qui est responsable du stockage des graisses dans les adipocytes (cellules graisseuses). Il active également la combustion des lipides, ce qui fait fondre les graisses. Parallèlement, son action anabolisante favorise le développement de la masse musculaire au détriment de la graisse.

Le CLA aide ainsi à la perte de poids et surtout à affiner la silhouette par le déstockage des graisses et l'augmentation de la tonicité musculaire.

En plus de ses vertus amincissantes, le CLA réduit également le mauvais cholestérol, aurait des vertus anti-inflammatoires et inhibe la prolifération de certaines cellules cancéreuse.

L'effet du CLA sur la perte de poids a été démontré sur les animaux, et reste à prouver pour l'humain. D'après de nombreux témoignages, le CLA aurait un véritable effet accélérateur sur l'amincissement.

Notons que le corps humain est incapable de synthétiser le CLA : il dépend donc entièrement des apports alimentaires.